白菜是白菜咱们最罕有的
，良多人感应清晰菜没啥营养  ，养生养生不喜爱吃 ，法有服法并否则 ，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价
，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的，它是养生养生最养生的蔬菜之一 ，养生保健
，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱 、养生养生虾皮 、法有服法精盐
、食醋 、味精。

制作:选坚贞的清晰菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝
。上料加虾皮 、精盐、食醋、味精、香油混合
，拌匀即可。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染。

二
、海米烧白菜

备料:白菜心 、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖 、料酒
、高汤、香油、味精。

制作:将白菜洗净。顺切妨碍条 ，再改刀成段 ，冬笋切成片，香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热 ，退出白菜一炸，倒出 ，控净油。重新起炒锅 ，慢火下肥猪油磨炼出油 ，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅
，加之冬笋、冬菇炒，再入高汤 、调料、海米、白菜烧烂，加之味精 ，淋上香油即成 。

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